Danh mục: Thói Quen Hàng Ngày Giúp Bảo Vệ Khớp

Danh mục này không chỉ nói về việc tập thể dục mà còn hướng đến các thói quen sống tốt cho khớp, như duy trì cân nặng hợp lý, ngồi đúng tư thế và nghỉ ngơi hợp lý. Các bài viết sẽ cung cấp những mẹo nhỏ giúp giảm áp lực lên khớp trong sinh hoạt hàng ngày, từ cách đi đứng đến lựa chọn giày dép phù hợp. Mục tiêu là hình thành lối sống năng động, an toàn và bền vững cho sức khỏe xương khớp.